lunes, abril 02, 2007

So Ham. El Mantra Silencioso


" YO SOY ESO "
# Inhalar silenciosamente con Sooooo
# Exhalar silenciosamente con Hummmm
http://www.swamij.com/sohum-mantra-108.htm#fiveways
La práctica dura alrededor de unos 17 minutos, hasta completar las 108 respiraciones (aproximadamente 1/2 por minuto)
El sonido de Hammmm… debe prolongarse más que el sonido de Sooooo…pues éste aumenta el efecto de la relajación. La transición entre respiraciones carece de pausa y debe ser fluida, llana, sin esfuerzo.
Este mantra calma y enfoca la mente preparándonos para meditaciones más profundas.

23 comentarios:

Elú dijo...

Gracias...te dice este corazón...
Siempre algo de ti logra apaciguar la tormenta.

Nina de Papuza dijo...

Alma, buscaba sonidos de mantras, y te encuentro: siempre en la Luz.

Mrs Vane dijo...

Gracias de nuevo.
Me encanta tu blog

Anónimo dijo...

ESTOY ENCANTADA DE HABERTE ENCONTRADO, ME ENCANTAN TUS BLOGGS,
TE ENLACZARÉ EN LOS MIOS.

http://hayaraz1.blogspot.com

Un abrazo alado

Hayar

Haz de luz dijo...

Me encontré uno de tus blogs por "casualidad" y me encanta, me alegra haberme "tropezado" con el.

Cristian Gallardo Parada dijo...

Alma.

So Ham

Estas en mis amigos en la Meditacion del Amor compasivo. -"Que Alma este bien, feliz y en Paz. Que Alma este llena de Amor Compasivo."-

Agregue tu blog a la lista de vinculos que aparece en el mio.

Visitame ....http://talleresyterapiasgestalt.blogspot.com/2007/08/contactando-la-tierra-1.html#links

alma dijo...

So'ham y Ham'Sa son el mismo mantra; la orden de las sílabas se invierte simplemente. Un texto indio antiguo "Shiva Sutra de Sanskrit Vimarshini ' (comentario de Kshemraja) en III.27 dice que "es la respiración exhalado con sonido Sa e inhalado otra vez con sonido ’ham.

http://www.gnosisdemanhattan.com/revistavirtualsol.htm

Anónimo dijo...

Excelente Blog, me ha sido demasiado util, puesto que mantras en la red se encuantran facilmente pero su recitacion no me habia sido tan sencilla de conseguir, mi mantran preferido claro esta despues de la sagrada silaba OHM es el "Omni Mani Padme Hung" la primera vez que lo escuche llore instintivamente y eso que ni sabia que significaba este mantran de la compasion, soy catolico de religion, y budista de filosofia o de filosofia budista, creo que la energia budica y cristica lejos de ser antagonistas son complementarias, y soy asiduo a todos los mantras claro esta que me astengo de los que son invocaciones a deidades especificas.. por razones obvias (por ser catolico) pero reconozco el PODER de estas Palabras de poder me han ayudado muchisimo combinadas con algunos mudras.. espero continues con salud paz y amor creador de este blog.

Anónimo dijo...

carugui a samuri dice si no hay rendicion completa a todo no hay iluminaion se remos como hojas ventoleras llevadas por el viento un salido carugui a samuri pablo-catado@hotmail.com

Nasrudin dijo...

Gracias por este blog

Goretti Sánchez dijo...

El camino nos sorprende cada segundo con regalos de vida, son como claves que nos despiertan al milagro de existir (o no existir). Alma, te decubrí allá por noviembre del pasado 2008. Estamos ya en enero y necesitaba darte gracias. Gracias porque cada vez que recurro a tu página, algo nuevo me es revelado. Besos eternos.

alma dijo...

Gracias a ti por tus palabras, Goretti

Anónimo dijo...

la vida es muy sencilla mira una flor no te platees nada de ella siéntela en lo mas profundo de ti y no hagas nada respira y siente es muy difícil pero si lo consigues ya habrás pasado a otra dimensión la dimensión del ser la ignorancia es una plaga que soporta este planeta libérate en tu ser es la única riqueza que poses y es gratis no tienes que pagar impuestos ni multas ni soportar políticos ni mentiras pero al poder le interesa que no pienses que seas inútil en la cola del paro libérate a qui no hay reyes ni mentiras eres tu mismo tu misma para ti misma om mani pedme hun

carugui a samuri dijo...

hay muchas mentes y muchas formas de opinar sobre una cosa puede haber mil formas de explicarlas que digo diez mil formas de explicarlas el problema es cuando intentas alinear tu mente con el mundo con el espacio hay nos perdemos y nos dedicamos a juzgar y decir esto es bueno esto es malo esto es así esto es asao vamos un error. por que nuestra mente es tan limitada que lo único que nos salva es nuestra imaginación y aun así estamos atrapados en un cuerpo atrapado en ideales etc pero cuando aceptamos lo que realmente somos es cuando estamos con nosotros mismo

carugui a samuri dijo...

gracias señor por tu paz gracias por tu amor gracias por tu misericordia gracias por tu creación por que tu eres grande y poderoso te avalare todo los días de mi vida aun que no comprenda nada se que tu eres mi luz gracias señor por todo te alabare asta el ult6imo instante de mi vida gracias padre en el nombre de Jesús

Cha' Alma Libre dijo...

me gustaría colaborarte con imágenes, yo tengo muchas q he tomado de naturaleza y creo que te podrían servir. Saludos y bendiciones.

M♪camelí Poulain. dijo...

Te agradezco muchisimo por campartir esto. Una amiga me paso el mantra y buscando como hacerlo te encontre. GRACIIIIIAS ♥♥♥ LUZ LUZ NAMASTE AMOR AMOR! Te sigoo!

Guille dijo...

...

Guille dijo...

Hola Alma! Llego a tu blog en un momento difícil de mi vida aunque con la firme convicción de transformar lo que hace falta. Leo los comentarios y me lleno de esperanza. Simplemente gracias!!!

Anónimo dijo...

Gracias, encuentro paz en tus mantras. Los practico con mi hijo de 8 años y su ansiedad tamb se calma. Gracias y segui trabajando en el blog. Un abrazo, Maria

CARUGUI A SAMURI dijo...

El miedo es la enfermedad de la mente el miedo es el peor enemigo lanzate al vacio y regresaras a ti mismo y comprovaras de que el cuerpo que sietes y ves estaba distorsoniado ni si quieras somos lo vivimos quizas si heres valiente podras enfrentarte al vacio total un saludo CARUGUI A SAMURI OM MANI PEDME HUN

carugui a samuri dijo...

Si te sientes que estas atrapado en este planeta si sientes que todo es un juego del programa mental que te enseñaron trabes de miles de indicaciones si sientes que hay algo mas que todo este programa mundial sientes bien estas en el camino pero si el camino no existe que es otra invención sientes bien si sientes que ya no sientes nada por esto ni te importa ni te deja de importar ni vas bien ni mal y empiezas a sentir que estas lejano

CARUGUI dijo...

y que nada es real estas en el camino pero que camino estarás de nuevo pensando lo mismo-que sentías cuando te sentías atrapado en este planeta no te preocupes respira siente y sigue el juego de tu mente estarás en otra matriz esperando a nacer sin a acordarte de nada y luego empezaras la misma historia si te das cuenta de eso sera tu gran iluminacio a UN SALUDO CARUGUI A SAMURI